体力不足実感・無理せず継続を目指す

帰宅後、はこさんから教わったチャンネルを検索
あったあった😁

早速12分チャレンジ❗
う、うわ～～
体が動かんっ

ええ～なんでなんで
ついていけなーーい😂
年齢を実感しました
これをやれる はこさん、尊敬です

結局、9分くらいでギブアップ
汗だくで
ぜいぜいはーはー

でもね、気持ちイイ👍
こんなに一生懸命動いたの久しぶりかも

ストレッチも続けつつ
いつかは笑顔で12分完走できる日を夢見て
ゆる～～～く
頑張るぞ

今朝の大濠公園
いつも通り
走る人歩く人

昨日の無人状態は何だったんだろね？？

真夏はウォーキング通勤を中止してたけど
9月になって朝だけ再開
そして先日から往復再開してみました
往復歩くと歩数が1万歩超えます😁
冬になるとまた歩けなくなるから
気候のいい今一生懸命歩こう

最近の悩みはソファでの寝落ち😣
昨夜もApplewatchさんによると
10時から2時まで寝てる🤷‍♀️(ソファで)
そして2時半から5時まで寝てる(ベッドで)

記憶はある
起き上がって寝ぼけ眼で洗い物と歯磨きしたわ
どおりで最近ワインが減らないわけだ🍷
昨夜は特にハードな運動のせいで眠ってしまったのかもね😂

今夜の目標
運動もしてご飯もしっかり食べて
11時まで起きて
ちゃんとベッドで寝る🙌

明日は早くも金曜日
早いな～～
さぁ今日もファイティン！