起床時間は

平日4時半〜5時半

まず歯磨き（軽く）

台所の窓を開けて換気と深呼吸

服薬（血圧）

ニャンコにご飯

半夏厚朴湯を飲みつつ

旦那のお茶と水をマグボトルに

朝ご飯とお弁当の準備

（お弁当は週2、3回）

朝ご飯は私だけ

皿洗い

コーヒー淹れて

ダンナに声かけて

歯磨き（しっかり）

目薬（眼圧）

洗顔

玄関拭き掃除

着替えて軽くメイクして

出勤（7時10分前後）

休みの日もあまり変わらず

時間は遅めにスライド

朝ご飯は基本、雑穀ご飯に

豆腐か納豆

あとはその時あるもので(^^)

気候の良い時期はベランダのミニテーブルで外ご飯

このルーティンがスルスル〜っと

うまく行く日は調子のいい日

うまく行かない時は無理せず

端折れるとこは端折って

自分のご機嫌とってます

6時半起床

歯磨き　服薬（血圧）

ニャンコにご飯

朝ご飯

目薬（眼圧）

洗顔　玄関拭き掃除

ダンナ起きてきたので

コーヒー淹れて

皿洗い

歯磨き

着替えてバスで脳神経内科へ

診断書依頼　5,500円なり　　　たっか〜(/ _ ; )

隣のスーパーで買い物

バスで帰宅

母の薬を届けにバスでGO

髪を切りに行きたいとのご要望

息子に車を出してもらい髪を切りに出かける

昼ごはんにかしわ飯弁当を買い

自分の分はお持ち帰り

息子に送ってもらって帰宅

具合最悪をアピールする旦那に心折れそう

ご飯食べないし

知らんよʅ（◞‿◟）ʃ

自分だけとっととかしわ飯弁当を食べる

あぁご機嫌な息子といる時は

私も元気いっぱいで

今の私はベッドに潜ってコレを書いてる

こんなことじゃダメ

いつもブレない心でいたい

私は私、自分を大事にしたい

周りがどうあれ

楽しみたいことを楽しめばいい

やりたいことをやればいい

つられて元気なくしちゃダメだ！

起き上がって動き出そう‼️

明日から三連休
やりたいこと
☆カラー&カット
☆メガネ作りに行く
☆気晴らしに1人でゆっくり買い物
☆洗面所の片付け
☆ガスコンロの掃除
☆テーブル周りの片付け

やらねばならぬ事
☆病院に診断書をもらいに行く
☆母にくすりを届ける

まだまだあるけど
そろそろ退勤時間なので・・・

さていくつできるかな