石垣のブログ記事

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  • 野菜を摂ろう・石垣復元？

    火曜水曜と 蒸し暑い朝が戻ってきた福岡です(^^;) 最近の食事を振り返ると 野菜が足りていない(>_<) 1人だと食事の内容が疎かになっているのを実感します 今日から少し意識して野菜を摂ろうと思います そんな小さな決心をした今朝の朝ご飯 雑穀ご飯(レンチン中)　ミニ冷や奴 ボロニア　胡瓜と大葉の... 続きをみる

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