起床時間は

平日4時半〜5時半

まず歯磨き（軽く）

台所の窓を開けて換気と深呼吸

服薬（血圧）

ニャンコにご飯

半夏厚朴湯を飲みつつ

旦那のお茶と水をマグボトルに

朝ご飯とお弁当の準備

（お弁当は週2、3回）

朝ご飯は私だけ

皿洗い

コーヒー淹れて

ダンナに声かけて

歯磨き（しっかり）

目薬（眼圧）

洗顔

玄関拭き掃除

着替えて軽くメイクして

出勤（7時10分前後）

休みの日もあまり変わらず

時間は遅めにスライド

朝ご飯は基本、雑穀ご飯に

豆腐か納豆

あとはその時あるもので(^^)

気候の良い時期はベランダのミニテーブルで外ご飯

このルーティンがスルスル〜っと

うまく行く日は調子のいい日

うまく行かない時は無理せず

端折れるとこは端折って

自分のご機嫌とってます