ゆっくり7時起床

ルーティンを緩めにこなして

さて、今日は何をしようかと考えてたら

旦那の不調

久しぶりに倒れてしまった

意識はあって

すぐ起き上がったけど

ドッキリしていろんなやる気が失せてしまった

まぁ私が心配しても

どうしようもないんだけど

不安感が‥

そうだ！掃除だ❗️

こんな時は無心になれる掃除が1番だ

早速洗面所の大掃除

今まで不便なのを見て見ぬふりをしてきたけど

全て出して拭き掃除

捨てて捨てて

今までどうしようかなと迷っていたものも

片っ端から捨てた(°▽°)

スッキリ使いやすくなりました

旦那も普通にご飯食べれるし

少し安心

次の診察の時までに

報告することを

ミニノートに書くことにした

お昼はうまかっちゃん食べて

クレジットカードのノートを整理

支払い準備完了

さ、気持ち切りえて

買い物にでも行こう

起床時間は

平日4時半〜5時半

まず歯磨き（軽く）

台所の窓を開けて換気と深呼吸

服薬（血圧）

ニャンコにご飯

半夏厚朴湯を飲みつつ

旦那のお茶と水をマグボトルに

朝ご飯とお弁当の準備

（お弁当は週2、3回）

朝ご飯は私だけ

皿洗い

コーヒー淹れて

ダンナに声かけて

歯磨き（しっかり）

目薬（眼圧）

洗顔

玄関拭き掃除

着替えて軽くメイクして

出勤（7時10分前後）

休みの日もあまり変わらず

時間は遅めにスライド

朝ご飯は基本、雑穀ご飯に

豆腐か納豆

あとはその時あるもので(^^)

気候の良い時期はベランダのミニテーブルで外ご飯

このルーティンがスルスル〜っと

うまく行く日は調子のいい日

うまく行かない時は無理せず

端折れるとこは端折って

自分のご機嫌とってます

6時半起床

歯磨き　服薬（血圧）

ニャンコにご飯

朝ご飯

目薬（眼圧）

洗顔　玄関拭き掃除

ダンナ起きてきたので

コーヒー淹れて

皿洗い

歯磨き

着替えてバスで脳神経内科へ

診断書依頼　5,500円なり　　　たっか〜(/ _ ; )

隣のスーパーで買い物

バスで帰宅

母の薬を届けにバスでGO

髪を切りに行きたいとのご要望

息子に車を出してもらい髪を切りに出かける

昼ごはんにかしわ飯弁当を買い

自分の分はお持ち帰り

息子に送ってもらって帰宅

具合最悪をアピールする旦那に心折れそう

ご飯食べないし

知らんよʅ（◞‿◟）ʃ

自分だけとっととかしわ飯弁当を食べる

あぁご機嫌な息子といる時は

私も元気いっぱいで

今の私はベッドに潜ってコレを書いてる

こんなことじゃダメ

いつもブレない心でいたい

私は私、自分を大事にしたい

周りがどうあれ

楽しみたいことを楽しめばいい

やりたいことをやればいい

つられて元気なくしちゃダメだ！

起き上がって動き出そう‼️